ヨーグルトを使ったお菓子レシピ カロリーオフがうれしいヘルシーデザート

洋菓子のカロリーが高いのは、脂質がたくさん含まれている生クリームやバターなどをたっぷりと使っているから。市販のデザートには、想像以上の砂糖が使われている場合も少なくありません。カロリーの摂りすぎは、肥満のもと。そんな心配をクリアにしてくれるのが、ヨーグルトを使ったお菓子です。
生クリームの代わりにヨーグルトを使ったデザートなら、脂質の摂りすぎをセーブ。すでに甘味があるダノンヨーグルトを使えば、砂糖を加える必要はないので、さらにカロリーオフできます。
とはいえ、ヨーグルトだけのシンプルレシピと比べると、別の材料の分、カロリーは高め。せっかくのヘルシーデザートも、食べすぎれば高カロリーになってしまうので注意しましょう。